A kávé egyike azoknak az italoknak, amelyek nélkül világszerte emberek milliói nem tudják elképzelni az életüket.Mindannyian jól tudják, hogy koffeinforrás, amelynek fő funkciója, hogy a szervezetet a napi feladatok elvégzésére serkenti..
A fekete ital körül számos mítosz alakult ki, de számos meglepő tény is igazolódott.Egyrészt javíthatja a szervezet működését, de idővel függőséget is okozhat.Bár a kávéfogyasztás ellen általában semmi sem szól, néha mégis le kell mondani róla, de akkor a szervezetünk a megfelelő módon reagál.Megmutatjuk, mi történik a szervezeteddel, ha abbahagyod a kávézást.
Tények a kávéról
A feketekávé a világ egyik legnépszerűbb itala, még a legtöbb szlovák között is.Sokan értékelik az íze és az illata miatt, és a különböző fajták, főzési és tálalási módok miatt ennek az italnak rengeteg kedvelője van.Sokan el sem tudják képzelni a reggelt kávé nélkül, mert nagyszerű élénkítő és segít a koncentrációban.Emellett a kávéban található koffein energiát ad és számos testi folyamatot serkent.
Egy ideig úgy gondolták, hogy a kávé káros lehet: megemeli a vérnyomást, és értékes anyagokat is kiöblít a szervezetből.Természetesen, ha megfelelő mennyiségben fogyasztjuk a kávét, nem kell aggódnunk a negatív hatásai miatt ; ellenkezőleg, segíthet a fogyásban, javíthatja a szívünk állapotát, ellensúlyozhatja a krónikus stressz hatásait és jó hangulatba hozhat minket.
Hogyan hat a koffein a szervezetre?
Mi történik, amikor kávét iszunk? Ekkor természetesen az ital fő összetevőjét, a koffeint juttatjuk a szervezetbe.Ez viszont gátolja az adenozin, a szervezet fáradtságáért elsősorban felelős neurotranszmitter hatását.Ez azonban nem az egyetlen folyamat, amely ezután végbemegy a szervezetben.Íme, hogyan hat ránk a kávé másképp:
Fontos tudni, hogy a koffein hatása nem azonnali.Az első hatások csak majdnem egy órával a fekete ital elfogyasztása után jelentkezhetnek, ezért ha közvetlenül ébredés után isszuk, akkor elmarad a hatás: jobb, ha várunk egy kicsit a forró kávé élvezetével.
A kávéról való lemondás: kinek nem szabad innia?
Bár bizonyított, hogy az ésszerű kávéfogyasztás segíthet javítani a szervezet állapotán , könnyen függővé válhatunk tőle.Ilyenkor saját bőrünkön tapasztalhatjuk meg ennek az italnak a negatív hatásait.Irritáció, koncentrációhiány, értékes anyagok kioldódása a szervezetből és a vérnyomás emelkedése csak néhány a túlzott kávéfogyasztás tünetei közül.Ezenkívül azoknak, akik hormonális vagy gyomorproblémáktól szenvednek, és azoknak, akiknek hólyagproblémáik vannak , tartózkodniuk kell a kávéfogyasztástól.A menopauzán áteső nőknek tartózkodniuk kell a kávéfogyasztástól, a babát váró nőknek pedig előzetesen konzultálniuk kell az orvossal, hogy a koffein befolyásolja-e a magzat fejlődését.
Mi történik a szervezeteddel, ha abbahagyod a kávézást?
Ha egyik napról a másikra abbahagyjuk a kávéfogyasztást, annak számos negatív hatása lehet.Ezek közé tartozik többek között az álmosság és az általános koncentrációs nehézség.Megtapasztalhatja az úgynevezett ‘kávékrachot’ is:
A kávéról való lemondás előnyei
Ha sok éven keresztül és nagy mennyiségben iszunk kávét minden nap sok változás megy végbe a szervezetünkben.Ha abbahagyjuk a fekete ital élvezetét, hamarosan számos előnyt tapasztalhatunk.Melyek ezek?
