HomeTippek az otthoni használathozA görögök tudják, miért eszik minden nap.Ezt a joghurtot Szlovákiában is megvásárolhatja

A görögök tudják, miért eszik minden nap.Ezt a joghurtot Szlovákiában is megvásárolhatja

Sűrű, intenzíven krémes, savanyú ízű.Megtisztelő helye van a görög konyhában, hiszen reggelinél és vacsoránál is jelen van.Fogyasztása mindenki egészségére előnyös, mert elegendő vitamint és tápanyagot tartalmaz.Nem csak a nagyobb görög ünnepek alatt érdemes enni, hanem a lengyel valóságba való visszatérés után is..

Görögország nem csak a mitikus istenek, a gyönyörű táj és a forró nap országa.Itt született egy kivételes konyha, amely friss termékeiről és egyszerű, de ízletes ételeiről ismert.A görög étrend egyik legfontosabb összetevője a joghurt.Ez az expressz reggeli alapja, amikor csak egy kis méz és gyümölcs, vagy tzatziki szósz kell hozzá, ami nélkül nehéz elképzelni a görög konyhát.Az íze mellett számos olyan tulajdonsága is van, ami miatt érdemes bevenni az étrendbe.

Miért együnk görög joghurtot?

A nálunk népszerűbb natúr joghurthoz képest a görög joghurt több zsírt és fehérjét tartalmaz, így valamivel több kalóriát is tartalmaz.Ennek ellenére érdemes beiktatni az étrendbe.

Kezdjük a belekkel, testünk második agyával.Betegségek idején is fontosak az egészség és a jó immunitás megőrzéséhez.Tevékenységüket görög joghurt segíti majd. A benne található probiotikumok jótékony hatással vannak a bél mikrobiómára, javítják az emésztést és a tápanyagok felszívódását.

A görög joghurt megfelelő mennyiségű B12- és B2-vitamint is tartalmaz.Az előbbi nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, mert elősegíti a mielin, az idegrostokat körülvevő és szigetelő anyag képződését.A B2-vitamin viszont a jó látás fenntartásához szükséges enzimek része.

Ételek az egészséges csontokért

Már a gyerekek is tudják, hogy a csontok fő építőköve a kalcium, aminek jó forrása a görög joghurt.Foszfort is tartalmaz, amely fontos a csontok számára, és amely a kalciummal együtt felbecsülhetetlen értékű a csontritkulás megelőzésében.

A fehérjék nélkülözhetetlenek a szövetek, köztük a csontok felépítéséhez és regenerációjához . A görög joghurt sűrű állagának köszönhetően kiváló forrása ennek az összetevőnek.

A legjobb görög joghurt

A görög joghurt kiválasztásakor ügyeljen annak összetételére.A legjobb, ha természetes, hozzáadott cukrot, mesterséges édesítőszert vagy egyéb felesleges adalékanyagokat nem tartalmazó termékeket választunk.Minél rövidebb a kompozíció, annál jobb.

Gergő
Gergő
Üdv! Gergő vagyok, az elektronikus zene szerelmese és a Synchronize egyik állandó szerzője. Imádom felfedezni az új irányzatokat, bemutatni a friss előadókat és megosztani az élményeimet a legjobb bulikról és fesztiválokról. Tarts velem, és merüljünk el együtt az elektronikus zene világában!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Legnépszerűbb

Fico megkérdőjelezte az immunizálásokat és kiállt Kotlár mellett

Robert Fico miniszterelnök (Smer-SD) felszólítja a szlovákiai helyi önkormányzatokat, hogy a barnamedvék elszaporodásával kapcsolatos problémák esetén hirdessenek vészhelyzetet.Ezzel a lépéssel szerinte meg kellene...

A városból falura költözés tendenciája folytatódik, 145 ezer egy év alatt. Akik vallomásai, akik megtették a lépést.

Több olyan városlakó, aki az elmúlt években vidékre költözött, megosztotta a HotNews-nak, hogyan élték meg a nyáron a szélsőséges jelenségeket, a hőségtől és...

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai szerző kapta.

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda.A 2024-es irodalmi Nobel-díjat Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda 'intenzív költői prózájáért, amely...

Megnyerte a pert Nicușor Dan ellen, és azzal vádolja: ‘Nyilvánosan megalázott engem. Most vissza kell helyeznie engem a tisztségembe’

Gabriela Szabo volt sportoló elárulja, hogy Nicușor Dan, Bukarest főpolgármestere soha nem beszélt vele.'Sem az elbocsátásom előtt, sem utána'.Gabriela Szabo megnyerte azt a pert,...

Legutóbbi megjegyzések