A prebiotikumok kulcsszerepet játszanak a bélrendszer egészségének és általános jólétének fenntartásában.Könnyen hozzáférhetőek és olcsók.Rendszeres fogyasztásukkal javulást tapasztalhat a bélrendszer egészségében, a vércukorszint szabályozásában és a trigliceridszint csökkenésében.Amint azt hangsúlyozta dr.Bartek Kulczynski, a bélrendszer egészségébe való befektetés az egész test egészségébe való befektetés.Hol találhatunk prebiotikumokat és milyen formában használjuk őket? A részleteket lásd alább.
Mi az a prebiotikum?
A prebiotikumok olyan élelmiszer-összetevők , amelyeket az emberi szervezet nem emészt meg, de táplálékot biztosítanak a hasznos bélbaktériumok számára.A probiotikumokkal ellentétben, amelyek élő baktériumok, a prebiotikumok elősegítik e baktériumok növekedését és aktivitását, ami a bélrendszer egészségének és általános jólétének javulásához vezet.
Prebiotikus egészségügyi hatások
Dr. Bartek rámutat a prebiotikumok rendszeres fogyasztásának számos előnyére.Íme néhány ezek közül:
Hogyan illesszük be a prebiotikumokat az étrendbe?
A prebiotikum bevitele a napi étrendbe egyszerű és nem igényel sok pénzt.Dr. Bartek több módszert is javasol erre :
A prebiotikumok hatékonyságát megerősítő tudományos kutatások
Dr. Bartek a videójában számos tudományos tanulmányra hivatkozik, amelyek megerősítik a prebiotikumok hatékonyságát.A Journal of Nutrition című szakfolyóiratban megjelent egyik tanulmány szerint a prebiotikumok rendszeres fogyasztása a bélben lévő jótékony baktériumok számának növekedéséhez vezetett, és javította az anyagcsere-paramétereket, például a vércukor- és a lipidszintet.
