HomeHázPróbálja ki az olasz módszert, hogy azonnali enyhülést kapjon, ha éjszaka meleg...

Próbálja ki az olasz módszert, hogy azonnali enyhülést kapjon, ha éjszaka meleg van.

2024. 7. 14. (Fotó: shutterstock/New Africa).

Az utóbbi időben sokan tapasztalták, hogy a meleg szobában nem könnyű elaludni.Mit tehetünk tehát, hogy a magas hőmérséklet ellenére is kényelmesen pihenjünk? Íme, hogyan éljük túl a forróságot.

Az elmúlt napokban hazánk számos részén a hőmérséklet meghaladta a 30 Celsius-fokot.Néhányan közülünk nehezen viselik az ilyen körülményeket.Például gyakran nehezen tudunk elaludni. Ennek egyik oka az, hogy a testünk keményebben dolgozik, hogy lehűtse magát.Ennek következtében nemcsak az elalvás esik nehezünkre, hanem az alvásunk is sekélyes és nyugtalan.

Alvási problémák forró időben? Próbálja ki az olaszok és a görögök egyszerű módszerét

Mit tehetünk tehát azért, hogy könnyebben elaludjunk meleg időben? Az egyik legegyszerűbb módja, ha lemondasz a paplanról, és paplanhuzat alatt alszol. Így gyorsabban elalszunk, és az alvásunk mélyebb és pihentetőbb lesz.Ezt a módszert többek között Görögországban és Olaszországban is alkalmazzák.

Érdemes napközben hűteni a hálószobát.Milyen szabályokat kell szem előtt tartanunk? Először is tartózkodnunk kell az ablakok kinyitásától.Miért olyan fontos ez? Ha napközben nyitva vannak az ablakok, meleg levegő jut be a szobába, és megemeli a lakás hőmérsékletét.Ezért javasoljuk, hogy éjszaka nyissuk ki őket, amikor sokkal hűvösebb van.

Hogyan aludjunk eleget meleg időben? Íme egy módszer, amelyet a beduinok évek óta használnak

Érdemes megemlíteni egy másik módszert is, amelyet többek között a beduinok is évek óta használnak. Mint mondják, forró napokon nedves lepedővel vagy nagyméretű törölközővel kell betakarni magunkat. Az ilyen anyag kellemesen lehűt minket, és lehetővé teszi, hogy gyorsan lehűtsük a testünket. Fontos, hogy nedvesen tartsuk, ne vizes legyen!.

Gergő
Gergő
Üdv! Gergő vagyok, az elektronikus zene szerelmese és a Synchronize egyik állandó szerzője. Imádom felfedezni az új irányzatokat, bemutatni a friss előadókat és megosztani az élményeimet a legjobb bulikról és fesztiválokról. Tarts velem, és merüljünk el együtt az elektronikus zene világában!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Legnépszerűbb

Fico megkérdőjelezte az immunizálásokat és kiállt Kotlár mellett

Robert Fico miniszterelnök (Smer-SD) felszólítja a szlovákiai helyi önkormányzatokat, hogy a barnamedvék elszaporodásával kapcsolatos problémák esetén hirdessenek vészhelyzetet.Ezzel a lépéssel szerinte meg kellene...

A városból falura költözés tendenciája folytatódik, 145 ezer egy év alatt. Akik vallomásai, akik megtették a lépést.

Több olyan városlakó, aki az elmúlt években vidékre költözött, megosztotta a HotNews-nak, hogyan élték meg a nyáron a szélsőséges jelenségeket, a hőségtől és...

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai szerző kapta.

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda.A 2024-es irodalmi Nobel-díjat Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda 'intenzív költői prózájáért, amely...

Megnyerte a pert Nicușor Dan ellen, és azzal vádolja: ‘Nyilvánosan megalázott engem. Most vissza kell helyeznie engem a tisztségembe’

Gabriela Szabo volt sportoló elárulja, hogy Nicușor Dan, Bukarest főpolgármestere soha nem beszélt vele.'Sem az elbocsátásom előtt, sem utána'.Gabriela Szabo megnyerte azt a pert,...

Legutóbbi megjegyzések