2024. 8. 17. (Fotó: shutterstock/Elizaveta Galitckaia).
Kíváncsi vagy, milyen gyakran érdemes friss ágyneműre cserélni? Kiderült, hogy a legtöbben túl ritkán teszik ezt. Átlagosan a nap egyharmadát töltjük ágyban. És bár általában lefekszünk fürdés után sok szennyeződés gyűlik fel a párnahuzatunkra, lepedőnkre. Ezek veszélyesek lehetnek az egészségünkre. Ezért fontos az ágyneműt gyakran cserélni..
Milyen gyakran cseréljünk ágyneműt és miért olyan fontos ez?
Az ágynemű rendszeres cseréje segít megszabadulni az izzadtságtól, egyéb testváladéktól, szőrtől, állati szőrtől vagy elhalt bőrtől.Mindezek a dolgok az ágyban maradnak.A sokáig nem cserélt ágynemű ideális környezet az egészségre veszélyes baktériumok és penészgombák szaporodásához.A mikrobiológusok azt javasolják, hogy az ágyneműt legalább hetente cseréljék.A piszkos ágyneműben való túl hosszú alvás bőrbetegségeket, allergiát vagy asztmát okozhat.
Az ágyneműt és az ágyneműt hét naponta tisztara kell cserélni, bár gyakrabban is cserélhető.A legtöbben sokkal ritkábban teszik ezt.Ez gyakori torok- vagy bőrproblémákat okozhat.
Bosszantónak tűnik a heti ágyneműcsere, de a mikrobiológusok szerint feltétlenül szükséges.
A gyakori ágyneműcsere tisztara pozitív hatással lesz egészségünkre és közérzetünkre, valamint szépségünkre is jótékony hatással lesz.Ezt nem mindenki veszi észre, de egy ritkán mosott párnahuzat pattanásokat okozhat az arcon, vagy súlyosbíthatja a pattanásokat.Ha bármilyen problémája van a bőrével, legyen az zsíros, száraz vagy érzékeny, fokozottan ügyeljen az ágyneműk rendszeres cseréjére.Már néhány hét elteltével észreveszi a jelentős különbséget.
A régóta nem cserélt ágynemű szintén elősegíti a haj olajozását.Mi a helyzet a rendszeres hajmosással, ha éjszaka hosszú órákon át érintkezik egy koszos párnahuzattal? Érdemes ezen gondolkodni, és nem feledkezni az ágyneműk gyakori kimosásáról.
Ráadásul a tiszta ágyneműben aludni egyszerűen kellemesebb.Miért kell megfosztanod magad ettől a luxustól?
Hogyan kell mosni az ágyneműt?
Az összes szennyeződés, valamint a baktériumok és a penész eltávolításához az ágyneműt magas hőmérsékleten kell mosni.Javasoljuk, hogy legalább 60 Celsius fok legyen.Az alsó nem tud teljesen megbirkózni a veszélyes mikroorganizmusokkal.
A heti mosás mellett jó szellőztetni az ágyneműt.Ideális esetben ezt minden nap meg kell tenni.Semmi esetre sem szabad megágyazni közvetlenül felkelés után.Érdemes az ágyneműt legalább többször megrázni, és legalább 10 percet várni.
Mindezek a szabályok bonyolultnak tűnnek, de betartásuk számos kellemetlen betegség megelőzhető.A szakértők egyértelműen mondják: az ágyneműt gyakran, legalább hetente kell cserélni.Ennek elmulasztása negatív hatással lehet az egészségére.
Az ágyneműmosás mellett nem szabad megfeledkezni a matrac tisztaságáról sem.Ez sokkal nehezebb.Nem lehet csak úgy bedobni a mosógépbe és beállítani a megfelelő programot.Szóval mit tegyünk? Szórja meg a matracot szódabikarbónával.Ez felfrissíti a matracot, és eltávolít minden baktériumot, vírust, gombát és egyéb kórokozót, amely fészket rakhatott volna benne.A szódabikarbóna szenzációsan kezeli őket.
Milyen gyakran cseréli az ágyneműt?
