Egészséges és tápláló reggelit keresel, ami energiát ad a napra? A zabpehely kiváló választás! Ha pedig kefirt adsz hozzá, rendkívül előnyös kombinációt hozol létre az egészséged számára.Mitől olyan különleges a kefirrel készült zabpehely, és milyen előnyökkel jár a szervezetünk számára.
A zabpehely egyike azoknak a reggeliknek, amelyek évek óta örök kedvencei azoknak, akiknek fontos az egészségük és a fizikumuk.Egészségfejlesztő tulajdonságai felbecsülhetetlenek – jóllakat, segíti az emésztést, és a megfelelő összetevőkkel a hasadat is laposan tarthatja egész nap.Ráadásul a zabpehely elkészítési módja könnyen az igényeidhez és preferenciáidhoz igazítható, a kefir az egyik ajánlott kiegészítő.Miért érdemes kipróbálnod a kefires zabpelyhet? A választ az alábbiakban találod.
Zabpehely – az egészség kincse
A zabpehely egy igazi vitamin- és ásványi anyag bomba.Rostban gazdag, ami szabályozza a bélműködést, csökkenti a koleszterinszintet és hosszú időre biztosítja a jóllakottság érzését.Fehérjét is tartalmaznak, ami elengedhetetlen az izomépítéshez és a regenerálódáshoz.Emellett a zabpehely B-vitaminokkal, vassal, magnéziummal és cinkkel is ellátja a szervezetet.
Zabpehely kefirrel – az ideális kombináció egy egészséges reggelihez
A zabpehely és a kefir kombinációja igazi sláger az egészséges reggelik között.Hogy miért?
Hogyan készítsünk finom zabpelyhet kefirrel?
A zabpehely készítése kefirrel rendkívül egyszerű.Mindössze annyit kell tennie, hogy:
- Tegyél 5 evőkanál zabpelyhet egy üvegbe vagy tálba, és önts rá egy pohár kefirt.
- Fedjük le az üveget és tegyük a hűtőbe egy éjszakára.
- Reggel adjunk a zabpehelyhez friss gyümölcsöt (pl.Áfonyát, málnát, banánt), diót, chia magot, mézet vagy fahéjat adjon a zabpehelyhez.
A kefirrel készült zabpehely nem csak finom, de mindenekelőtt egészséges reggeli.Ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára.Vigyázzon az egészségére, és kezdje a napját tápláló és energikus zabpehellyel!
