Ha a hosszú élettartamról van szó, a világon kevés helyen nőtt olyan jelentősen a várható élettartam, mint ebben a délkelet-ázsiai városállamban – írja a BBC.
Egy 1960-ban Szingapúrban született gyermek csak körülbelül 65 éves koráig számíthatott az életre, azonban egy ma az országban született gyermek a becslések szerint több mint 86 éves életre számíthat.Ráadásul a százévesek száma Szingapúrban 2010 és 2020 között megduplázódott.
A hosszú élettartam e figyelemre méltó ugrásához nagyrészt a kormányzati politikák és beruházások járultak hozzá.Ennek eredményeként az országot 2023 augusztusától a világ hatodik ‘kék zónájává’ nyilvánították.Bár a demográfusok az utóbbi időben megkérdőjelezték e besorolások pontosságát, a kék zónákat Dan Buettner, a National Geographic újságírója azonosította és népszerűsítette, aki azt állította, hogy ezeket a régiókat az jellemzi, hogy a lakosok hosszabb és egészségesebb életet élnek, elsősorban a kultúra, az életmód, az étrend és a közösségek keveredésének köszönhetően.
Szingapúr volt az első új régió, amely az elmúlt évtizedekben felkerült a ‘kék zónák’ listájára (Buettner ‘kék zóna 2. 0’-nak nevezte), és az különbözteti meg a többitől, hogy lakosainak hosszú életét inkább a progresszív politikának köszönheti, mint a más kék zónás közösségekben, például a görögországi Ikáriában vagy a Costa Rica-i Nicoyában régen kialakult kulturális hagyományoknak.
Azonban nem csak az élettartam számít, hanem az élet minősége is döntő fontosságú.
A BBC több szingapúri lakossal beszélgetett, hogy megértse, milyen irányelvek és gyakorlatok járulnak hozzá egészségesebb és boldogabb életükhöz – és mit ajánlanak azoknak, akik hosszabb életre törekedve szeretnének itt élni.
‘A cigarettára és az alkoholra kivetett magas adók, valamint a szigorú nyilvános dohányzási tilalmak nemcsak az egyéni egészségi állapotot javítják, hanem a közterületeket is javítják, barátságosabbá és tisztábbá teszik.Nincs többé passzív dohányzás!’ – mondta Firdaus Syazwani, aki a Dollar Bureau pénzügyi tanácsadó blogot vezeti.
Meglepődve tapasztalta azonban, hogy Szingapúr ‘kék zóna’, tekintve a helyi ételekben használt nagy mennyiségű cukrot, sót és kókusztejet.De még ez is változik, ha lassan is, a politika miatt, állítja Syazwani.
A BBC szerint a szingapúri egészségügyi rendszer világszerte elismerést kapott mind az ellátás minősége, mind a költségek alacsonyan tartása miatt.
Az ország mindenki számára biztosítja az egészségügyi ellátást, de a kiadások fedezésére magánszolgáltatások és megtakarítási alapok kombinációját is alkalmazza.
A szingapúri lakosok életének meghosszabbításában szerepet játszanak a különböző politikák is, amelyek a gyaloglást és a napi testmozgást ösztönzik, míg a hatóságok prioritása, hogy az országot tisztán és szépen tartsák, szintén a biztonság és a nyugalom érzését nyújtja a lakosoknak.
‘A kormányzati kezdeményezések, amelyek a parkok, kertek és természetvédelmi területek zökkenőmentes integrálását helyezik előtérbe a városi tájba, kiérdemelték Szingapúr ‘kertváros’ hírnevét’ – mondta Charu Kokate, a Safdie Architects partnere, aki tagja volt az olyan ikonikus épületek tervezőcsapatának, mint a Sky Habitat lakótornyok és a Jewel Changi repülőtér.
Egyik kedvenc helye a szingapúri botanikus kert.A város központjában található, és ez az egyetlen olyan trópusi kert, amelyet az UNESCO a világörökség részévé nyilvánított.
A közparkok olyan szempontot képviselnek, amelyben a hosszú életet kutatók mindegyike egyetért, hogy a hosszú és egészséges élethez elengedhetetlen.
‘A fiatal felnőttektől az idősekig nagyszámú, rendszeres testmozgást végző lakosságot találunk, amit a kiterjedt közparkok, fitneszsarkok és tornatermek könnyedén elérhetőek az egész városban’ – mondta Syazwani.
Bár az életminőség magas lehet Szingapúrban, a megélhetési költségek hasonlóan jelentősek.Az országot gyakran a világ legdrágább helyei közé sorolják, ahol élni lehet, a Mercer a második helyre sorolja Hongkong után.
Az államban szigorú törvények (és büntetések) vonatkoznak a szemetelésre, a nyilvános dohányzásra, a kábítószerrel kapcsolatos bűncselekményekre, sőt még a tilosban járásra is, de sok lakos úgy véli, hogy ezek a szabályok hozzájárulnak ahhoz, hogy az ország biztonságosabb és szebb hely legyen.
