Hogyan tarthatod megfelelően hidratálva a szervezetedet? A víz természetesen jó választás, de a hőségben fontos, hogy a szervezeted elegendő elektrolitot is kapjon, ami utána elveszik.A kedvenc gyümölcslé fogyasztása remek módja a pótlásuknak.
Mit igyunk meleg időben? Kiderült, hogy az egyik legjobb megoldás a paradicsomlé.Bár sokan megborzonganak a gondolattól, a rajongók nyugodtan nyúlhatnak kedvenc italukhoz.Nyáron tökéletes lesz a hidratációs problémákra.
Mit igyunk meleg időben? Paradicsomlé
Amikor a hőség lepereg az égből, a szervezet folyadékigénye megnő.Általában a vízhez nyúlunk, ami természetesen jó választás, de ilyenkor arra is ügyelnünk kell, hogy a szervezetet ásványi anyagokkal is ellássuk. A szervezet hidratálásának és táplálásának hatékony, ízletes és biztonságos módja a paradicsomlé fogyasztása. Miért működik a hőségben?.
„A paradicsomlé különös figyelmet érdemel a forró napokon. gyakorlatilag minden értékes tápanyag forrása. káliumot, magnéziumot, foszfort, valamint C-vitamint, B6-vitamint, béta-karotint, E-vitamint és K-vitamint tartalmaz. “A Pulse of Medicine szerint.
A paradicsomlé kiválóan alkalmas a hidratálásra. 94%-ban vízből áll, és elektrolitokat is tartalmaz, pl.Kalcium-, magnézium- és nátriumvegyületeket, amelyek nélkülözhetetlenek szervezetünk vízháztartásának megfelelő működéséhez. Ezenkívül egy pohár paradicsomlé az átlagos napi káliumszükséglet 26%-át biztosítja. Hangsúlyozni kell, hogy a kálium csökkenti a vérnyomást és befolyásolja a veseműködést, valamint a nátriummal együtt szabályozza a szervezet sejtjeinek hidratáltságát.
Miért érdemes paradicsomlevet inni?
A paradicsomlé tulajdonságai nem érnek véget azzal, hogy a meleg időjárás alatt jótékony hatással van a szervezetre.Nagyon fontos rostokban gazdag termékről van szó, amely gondoskodik bélrendszerünk zavartalan működéséről. Nem hagyhatjuk ki a likopint , egy erős antioxidáns , amely megelőzhet olyan súlyos betegségeket, mint a szívbetegségek és a rák.Érdekes módon a paradicsomlében található likopin jobban felszívódik, mint a friss paradicsomból származó likopin.
A paradicsomlé a béta-karotin forrása is, és e vegyület számos tulajdonsága közül érdemes megemlíteni a cukorbetegség és a szembetegségek, különösen a makuladegeneráció kockázatának csökkentését. A paradicsomlében található klór és kén segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
