Nagyanyáinknak megvoltak a bevált receptjeik a megfázás ellen. Az egyik ilyen a mustár használata, amit sokan közülünk manapság inkább savanyúságok összetevőjeként ismernek, de a hatása sokkal régebbre nyúlik vissza. A mustármagnak köszönhetően akár egyik napról a másikra is támogathatjuk a szervezetet a fertőzések elleni harcban.
A fehér mustár csodálatos hatásai
A mustármagot gyakran használják savanyításhoz vagy pácok részeként, de a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait még mindig alábecsülik. Használata azonban nem csupán a konyhában előnyös, hiszen a mustárnak számos jótékony hatása van az egészségünkre. Vitaminokban, esszenciális olajokban és zsírsavakban gazdag tartalmának köszönhetően számos egészségügyi előnnyel jár.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a mustárnak?
A fehér mustár elősegíti az emésztést, enyhíti a székrekedést, vízhajtó hatása van, és védi a gyomornyálkahártyát. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat. A mustár az alternatív gyógyászatban is fontos szerepet játszik, ahol belső és külsőleg is alkalmazzák.
Hogyan használjuk a mustárt?
Emésztési problémák esetén ajánlott étkezés után 1/3 csésze főtt mustármagból készült főzetet inni. Ez az egyszerű ital segíthet enyhíteni az emésztési problémákat. Reumatikus panaszok esetén zúzott mustármagot tehetünk egy tasakba vagy zokniba, és a fájdalmas területre helyezhetjük, ami enyhülést hoz.
Hagyományos recept megfázás ellen: lábfürdő mustárral
Nagyanyáink egyik jól bevált receptje a bimbózó megfázás ellen a forró vízben, mustárral készített lábfürdő. Ez az egyszerű módszer segít a betegség első jeleinél, és megállíthatja a megfázás kialakulását.
Hogyan készítsünk mustáros lábfürdőt?
Miért működik?
A mustár olyan anyagokat tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő és melegítő hatásúak. Ezek a hatóanyagok segítik az erek tágulását, ami fokozza a vérkeringést és enyhíti a megfázás tüneteit. Nagyanyáink úgy hitték, hogy a betegséget ‘ki lehet izzadni’. A mustáros lábfürdők különösen hatékonyak lehetnek a megfázás korai szakaszában, és megelőzhetik a betegség kialakulását.
Egyéb alternatívák, ha nincs mustár
Ha nincs kéznél mustármag, a sós lábfürdő is egy alternatíva. Csak adj néhány teáskanál konyhasót egy tál meleg vízhez. Így hasonló melegítő hatást érhetsz el, és ellazítod az ereket, ami enyhítheti a dugult orrot. A himalájai só emellett ellátja a szervezetet szükséges ásványi anyagokkal. Ez a fürdő ideális lefekvés előtt, hogy felmelegítse a testet és elősegítse a regenerálódást.
Egy másik alternatíva a friss gyömbér használata, amely melegítő hatásáról ismert. A mennyiséggel azonban vigyázni kell, mivel a túl sok gyömbér égetheti vagy irritálhatja a bőrt.
Röviden összefoglalva
A mustár nemcsak az ételek nagyszerű alapanyaga, hanem számos egészségügyi előnye is van. Segít az emésztési problémákon, enyhíti az ízületi fájdalmakat, és kiváló a megfázás elleni küzdelemben. Nagyanyáink tudták, hogy a lábak mustárban vagy sóban való fürdetése hatékony módszer annak, hogy a megfázást már a kezdet kezdetén megállítsák. Ezt a hagyományos receptet nem szabad elfelejteni, hiszen gyors enyhülést hozhat és erősítheti egészségünket.
