Első pillantásra a fahéjas víz ivásának ötlete nem mindenkinek tetszhet.Egyesek talán haboznak, mások azonban a kíváncsiságtól hajtva úgy döntenek, hogy adnak neki egy esélyt.Hamarosan azonban rájönnek, hogy az ‘istenek italaként’ való hírneve megalapozott.Miért érdemes tehát megfontolni, hogy a fahéjas vizet beépítse a mindennapjaiba? Nem csak a lapos has eléréséről van szó – számos oka van annak, hogy ez az ital jótékony hatással lehet az egészségére.
Miért fontos, hogy elegendő vizet fogyasszunk?
A szakértők egyértelműen egyetértenek abban, hogy a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen.Az Egészségügyi Minisztérium és az Országos Egészségügyi Pénztár ajánlásai szerint körülbelül 0,02 liter vizet kellene innunk testsúlykilogrammonként.Egy egészséges felnőttnek átlagosan napi 1,5-2 liter vizet kell innia, a pontos mennyiség azonban olyan tényezőktől függ, mint a nem, a környezeti hőmérséklet és a fizikai aktivitás.
A rendszeres vízfogyasztás nemcsak az emésztést segíti és a fogyásban támogat, hanem megelőzi a veseköveket, enyhíti a fájdalmat és javítja a koncentrációt.Vannak, akik citrom hozzáadásával fokozzák az ivóvizet, mert úgy vélik, hogy ez az egyszerű kombináció elősegíti az egészséget.A fahéj azonban ugyanolyan hatékony, ha nem hatékonyabb kiegészítő lehet.
A fahéjas víz előnyei
A fahéjas víz számos egészségügyi haszonnal jár.Ha rendszeresen beépítjük a napi étrendünkbe, már néhány hét után észrevehetjük pozitív hatásait.A kulcs azonban a rendszeresség – heti egy pohár nem elegendő.A szakértők napi egy pohár fogyasztását javasolják, ideális esetben reggel, éhgyomorra, hogy teljes mértékben kihasználhassuk anyagcsere-fokozó és méregtelenítő képességeit.
Hőtermelő tulajdonságainak köszönhetően a fahéjvíz felgyorsítja az anyagcserét azáltal, hogy felmelegíti a testet, és segít gyorsabban megemészteni az ételt.Ez az ital elnyomja az étvágyat is, és meggátolja a cukorszint megugrását, ami fáradtsághoz és az egészségtelen nassolnivalók utáni vágyakozáshoz vezethet.Fontos, hogy a fahéjas víz nem tartalmaz kalóriát, és kellemes, fűszeres íze felébreszti az érzékeket.
És ez még csak a kezdet.
Miért jó a fahéj a szervezetre?
A fahéj gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a szervezetnek a szabad gyökök ellen küzdeni és a betegségek ellen védeni.A fahéjas víz mindennapos fogyasztása öregedésgátló és gyulladáscsökkentő hatással is bírhat.Ezenkívül a gyulladás csökkentésével és a jó koleszterinszint növelésével elősegíti a szív egészségét.A vérnyomást is mérsékelheti.
A fahéjvíz a bőr egészségére is jótékonyan hat, segít csökkenteni az öregedés jeleit azáltal, hogy elősegíti a kollagéntermelést, javítja a bőr rugalmasságát és a bőr hidratáltságát.Egyes tanulmányok szerint a fahéjkivonatok harcolhatnak a pattanásokat okozó baktériumokkal, így ez az ital előnyös a problémás bőrűek számára.
Emellett a fahéj természetes immunerősítő és fájdalomcsillapító jellemzőiről is ismert.Különösen hasznos olyan időszakokban, amikor immunitásunk fokozott stressznek van kitéve.
Hogyan készítsünk fahéjvizet: Egyszerű recept.
A fahéjas víz elkészítése nagyon egyszerű, és csak két összetevőre van szükséged:
Csak helyezze a fahéjrudakat egy kancsó vízbe, és hagyja állni egy éjszakát.Másnapra kész lesz az italod.Az extra íz érdekében alma- vagy körteszeleteket is adhat hozzá.Élvezze az ízét, és hamarosan élvezze az egészségre gyakorolt hasznokat, amelyeket ez az ital nyújt Önnek.
Röviden.
A fahéjas víz egy egyszerű és hatékony ital, amely sokféleképpen kedvezően hathat az egészségedre.Az anyagcsere felgyorsításától és az étvágy elnyomásától kezdve a szív egészségének támogatásán át a bőr állapotának javításáig, napi egy pohárral ebből az ‘istenek italából’ jelentős előrelépést érhet el.Úgy készítheted el, hogy a fahéjrudakat egy éjszakára vízben hagyod, és élvezheted a természetes egészségügyi előnyöket, amelyeket nyújt.
