HomeÉtelLeves, ami zsírt éget a gyors fogyásért - különösen a hasi zsírért!

Leves, ami zsírt éget a gyors fogyásért – különösen a hasi zsírért!

Készíts egy levest, amely segít a fogyásban.

Zsírégető leves

Az egészséges táplálkozás részeként segít elégetni a hasi zsírt, és gyorsabban fogynak le a kilók. .

Próbáld ki ezt a zöldséglevest, és amellett, hogy jól éreznéd magad, az alakodért is teszel valamit.

A levest nagyon egyszerűen elkészítheti a Zdrowe Przepisy YouTube-csatornán található recept szerint.

Szükségünk van:

olívaolaj.

1 hagyma.

1 póréhagyma

2 szár zeller.

3 gerezd fokhagyma.

egy darab gyömbért.

1,5 l zöldségleves.

1 babérlevél.

1 édes piros paprika.

1 paradicsom.

1 cukkini.

100 g borsó.

1 doboz fehér bab.

60 g puha tészta.

szárított kakukkfű.

parmezán.

Eljárás:

A hagymát apró kockákra vágjuk, és kevés olívaolajon megpirítjuk.

A hagyma gazdag B-vitaminban, C-, PP-, E-, D- és K-vitaminban.

Közben megmossuk a póréhagymát , és kisebb darabokra vágjuk.

A póréhagyma alacsony kalóriatartalmú, csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

Nagyon hasznos az immunitás támogatásában is, és megfázás megelőzésére is használható.

A zellert megmossuk, és a póréhagymához hasonlóan kisebb darabokra vágjuk.

Ez a zöldség gazdag C-, KA-, E-, PP- és B-vitaminban.

A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú, ami nagy előnye a csökkentő étrendben.

Amikor a hagyma megsült, hozzáadjuk a póréhagymát és a zellert.

Folyamatos kevergetés mellett kis ideig pirítjuk.

Hámozzuk meg a fokhagymát, és vágjuk fel egy késsel. .

Hozzáadjuk a zöldségekhez, és még kb. percig pirítjuk.

Most megtisztítjuk és feldaraboljuk a gyömbért, ami segíti a zsírégetést, így ennek a levesnek is remek alapanyaga lesz.

A gyömbérben sok hasznos anyag található, köztük vitaminok is.

A gyömbér hozzáadása után mindent összekeverünk, egy percig pirítjuk és felöntjük zöldséglevessel. .

Ezután hozzáadjuk a babérlevelet.

A pirospaprikát megtisztítjuk és kisebb darabokra vágjuk.

Egy adag édes paprika körülbelül 3 g rostot tartalmaz.

Mossa meg a paradicsomot.

Ez a népszerű zöldség segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A cukkinit kockákra vágjuk.

Segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből.

A kalóriatartalom mindössze 17 kcal 100 grammonként.

Adjuk hozzá a cukkinit, majd a borsót, a babot és a tésztát.

Mindent együtt forralunk puhára.

Természetesen a levest ízlés szerint sózzuk, adjunk hozzá kakukkfüvet és reszelt parmezánt..

Kész, tálalhatod a levest.

Ez a recept segít a fogyásban diéta nélkül is.

Cserélje ki a vacsorát ezzel az étellel.

A teljes eljárást a mellékelt videóban ITT találjátok.

Jó étvágyat!

Gergő
Gergő
Üdv! Gergő vagyok, az elektronikus zene szerelmese és a Synchronize egyik állandó szerzője. Imádom felfedezni az új irányzatokat, bemutatni a friss előadókat és megosztani az élményeimet a legjobb bulikról és fesztiválokról. Tarts velem, és merüljünk el együtt az elektronikus zene világában!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Legnépszerűbb

Fico megkérdőjelezte az immunizálásokat és kiállt Kotlár mellett

Robert Fico miniszterelnök (Smer-SD) felszólítja a szlovákiai helyi önkormányzatokat, hogy a barnamedvék elszaporodásával kapcsolatos problémák esetén hirdessenek vészhelyzetet.Ezzel a lépéssel szerinte meg kellene...

A városból falura költözés tendenciája folytatódik, 145 ezer egy év alatt. Akik vallomásai, akik megtették a lépést.

Több olyan városlakó, aki az elmúlt években vidékre költözött, megosztotta a HotNews-nak, hogyan élték meg a nyáron a szélsőséges jelenségeket, a hőségtől és...

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai szerző kapta.

Az irodalmi Nobel-díjat 2024-ben Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda.A 2024-es irodalmi Nobel-díjat Han Kang dél-koreai írónak ítélték oda 'intenzív költői prózájáért, amely...

Megnyerte a pert Nicușor Dan ellen, és azzal vádolja: ‘Nyilvánosan megalázott engem. Most vissza kell helyeznie engem a tisztségembe’

Gabriela Szabo volt sportoló elárulja, hogy Nicușor Dan, Bukarest főpolgármestere soha nem beszélt vele.'Sem az elbocsátásom előtt, sem utána'.Gabriela Szabo megnyerte azt a pert,...

Legutóbbi megjegyzések