Az étel nem csak egy eszköz, amellyel éhségünket csillapítjuk.Az elfogyasztott ételek az egészségünkre is hatással vannak.
A cékla alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és segít a szervezet méregtelenítésében.Segít a testsúly csökkentésében, valamint a vérnyomás csökkentésében.
Felejtse el azt az előítéletet, hogy az egészséges ételek nem ízletesek.
Ez a fantasztikus céklasaláta biztosan meggyőz arról, hogy az egészséges ételek is lehetnek ínyencségek.
Csak tudnod kell, hogyan kell elkészíteni.
Mindenképpen próbáld ki!.
Egy saláta, ami segít a fogyásban
Ez a könnyű saláta finom vacsora.
Jól fogsz enni, és ez nem lesz hatással a fizikumodra.
És ami a legjobb, ebben a receptben nem kell megfőznöd a céklát, használd nyersen, és rendesen meg fogsz lepődni, milyen zseniális íze van!
Szükséged van rá!
1 sárgarépa.
1 cékla.
1 gerezd fokhagyma.
olívaolaj.
1/2 citrom.
só.
Eljárás:
Keverjük össze az olajat a zúzott fokhagymával, a sóval és a citromlével, majd hagyjuk állni egy ideig.
Reszeljük durvára a céklát és a sárgarépát is, és keverjük össze.
Adjuk hozzá a fűszerezett olajat.
Bónusz: Nyers céklasaláta a vírusok ellen a jobb immunitás érdekében
Különösen hideg időben élvezze ezt a salátát, amikor a fertőzések kockázata megnő.
A zöldségekből és a tormából származó vitaminoknak köszönhetően a szervezeted készen áll a fertőzésekkel való szembenézésre.
Szükség van rá:
1 sárgarépa.
20 friss tormagyökér.
1 cékla.
1/2 teáskanál cukor.
só ízlés szerint.
2 evőkanál tejföl 15 – 20%-os zsírtartalommal.
Eljárás:
Tisztítsuk meg és reszeljük finomra a tormagyökereket.
Keverjük össze a tejföllel, adjunk hozzá sót és cukrot.
Tisztítsuk meg a céklát és a sárgarépát, és vágjuk vékony csíkokra.
Keverj össze mindent és tálald.
Saláta nyers céklával és csirkével
Egy kiadós saláta harmonikusan kombinált összetevőkkel, amelyet biztosan szeretni fog.
Ünnepi asztalra is alkalmas, és az íze is megfogja Önt!
Szükség van rá:
300 g csirkemell.
1 evőkanál napraforgóolaj.
500 g káposzta.
1 szál sárgarépa.
1 cékla.
3 – 4 evőkanál majonéz.
Só, őrölt fekete bors, vagy egyéb fűszerek ízlés szerint a csirkére.
Eljárás:
A csirkemellet csíkokra szeleteljük, sózzuk, borsozzuk, és napraforgóolajban megsütjük.
Hagyjuk kihűlni.
Vékonyra szeleteljük a káposztát, sózzuk, és alaposan összekeverjük.
A sárgarépát és a céklát durvára reszeljük, és összekeverjük a káposztával.Adjuk hozzá a csirkedarabokat, a majonézt, keverjük össze és tálaljuk.
Jó étvágyat!
