A jó alvás egyik kevéssé ismert titka hogy a szervezet pH-ját inkább lúgosan tartsa, mint savason..
Minőségi alvás és fáradtság nélküli reggelek
Ennek az egyszerű sóval esti rituálénak köszönhetően nemcsak ellazultnak és feszültségmentesnek fogod érezni magad, hanem gyorsabban elalszol, és tele energiával ébredsz..
Tipikus diéta (túlzottan feldolgozott élelmiszerek, vörös hús, tejtermékek, sült ételek, cukor, só, kávé és alkohol) és életmód (állandó stressz) a test savanyítása a fő oka annak, hogy sokan rosszul alszanak.
A túlsavasodás feszültséget szül, ami megnehezíti az elalvást, ezért az oczymlekarze portál tanácsot adott ennek orvoslására.
A lúgosítás ellazulás érzést hoz..
Sós lábfürdő a jó alvásért
Próbálja áztatni a lábát sóoldatban. .
Ha lefekvés előtt meleg vízben áztatja a lábát, annak nyugtató hatása van az egész testre..
A kínai orvoslás szerint egy ilyen szertartás különösen erősíti a vesék energiarendszerét, megelőzi a megfázást és csökkenti a vérnyomást..
A vér (Xue) szabályozza az energiát (Qi).
Miután beáztatta a lábát meleg vízbe, a vér az agyból és a felsőtestből a lábaiba áramlik, csökkentve a szellemi aktivitást, és sokkal könnyebbé válik az elalvás. .
A sós lábfürdő további előnye, hogy savtalanítja a szervezetet, és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, antimikrobiális, fertőtlenítő és mindenekelőtt relaxáló hatása is van..
Maga a tény, hogy lefekvés előtt egy nyugtató rituáléval kényezteti magát, szintén nagyon fontos.
Hogyan kell elkészíteni?
Lefekvés előtt áztassa be a lábát 20 percre forró vízbe tengeri sóval , amely a legjobb ásványi anyagok forrása, amely lúgosítja és ellazítja a testet.
A fürdő elkészítéséhez adjon hozzá körülbelül 0,5 csésze tengeri sót a vízhez egy közepes méretű tálban. .
Ha hagyományos fürdőszobai kádban áztatjuk 1-2 csésze..
A lábfürdő vízhőmérséklete a lehető legmagasabb legyen , de nem úgy, hogy a felső ajak verejtéktől kitörjön vagy megégjen.
Ha 20 percig szeretné tartani, áztatás közben adjon hozzá forró vizet..
Ha cukorbeteg, konzultáljon orvosával, mielőtt ezt a módszert alkalmazná..
A neuropátia, a betegség szövődménye, amely a lábak érzékelésének elvesztését okozza, és lehetetlenné teheti a túl forró víz észlelését.
Sok egészséget!
